Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 40.71g | Prot: 108.80g | Carbs: 206.75g.
Breakfast: Куриное Филе, Творог 5%, Alpro Soya Soya Unsweetened, Котлеты из Куриной Грудки, Ряженка 4%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Сахар, Зефир с Ароматом Ванили, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Топтыжка Сырок Творожный Клубника, Ирис. Lunch: Чай, Жаркое из Свинины (Постное), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дивный Берег Рыба Масляная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Сливочное Масло, Огурец (без Кожуры), Гречневые Шарики, Чай, Урбеч Урбеч из Очищенных Семян Тыквы, Сироп Шоколадны, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Яблоко, Банан, Киви, Клементины, Alpro Soya Soya Unsweetened, Сыр Рикотта, Цыпленок, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Здороведа Суп Индийский , Куриное Филе, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриный Бульон, Жаркое из Свинины (Постное), Квашеная Капуста. Snacks/Other: Чай, Вино Красное Сухое, Клементины, Груша, Огурец (с Кожурой), Органик Соя Продукт Тофу с Паприкой , Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Ironing - 15 minutes, Sitting - 6 hours and 15 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|