Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
82.3 kg
Lost so far: 44.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1825 kcal
|
Fat: 28.79g | Prot: 201.58g | Carbs: 188.19g.
Breakfast: Монастырка, Каждый День Слива Замороженная, Яйцо Всмятку, Russian Performance Standard Whey Protein Banana Flavor, Калинов Родник Вода, Окей Груша Конференс. Lunch: SPAR Кефир 1%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Голден Яблоко , Морковь. Dinner: SPAR Кефир 1%, Протеин. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Schwarz Протеиновый Батончик Apricot, Творог 0,2%. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|