Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
95.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2301 kcal
|
Fat: 81.98g | Prot: 154.58g | Carbs: 245.15g.
Breakfast: Сахар, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Геркулесовая Каша на Воде, Сыр Тильзитер. Lunch: Сахар, Jacobs Кофе Velour, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Dinner: Жареная Картошка, Сахар, Greenfield Зеленый Чай. Snacks/Other: Груша, Банан, Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|