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今日は健康診断。
去年も減量途中だった為、一昨年より5㌔も増えていた為、肥満一歩手前ですよと怒られた。
しかしウエストは1cmしか増えていなかった。
BMI適正体重計は66㌔~67㌔くらいらしい。
今年は去年より更に1.3㌔重くなっている。
今時、BMIでしか判断しないのもどうかと思うけど、
また怒られる＼(^o^)／
健康診断時体重。(身長174cm)
一昨年70㌔→去年75㌔→今年76.3㌔
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76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1735 kcal
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Fat: 71.47g | Prot: 149.69g | Carbs: 129.42g.
Breakfast: オメガ3（1カプセル）, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, ココナッツオイル, 卵. Lunch: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, ココナッツオイル, 卵. Dinner: ニッポンハム シャウエッセン, 雪印乳業 スライスチーズ, 卵, サバ缶(業務スーパー. Snacks/Other: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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