|
Кд - 2 день
Кардио
|
69.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 124.32g | Carbs: 135.27g.
Breakfast: Клубника, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо Куриное, Сыворотка, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Куриная Грудка Отварная, Глобус Морковь Отварная, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Лук, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Global Village Огурцы Маринованные, Яичный Желток, Яичный Белок. Dinner: Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 16 minutes, Google Fit - 22 hours and 44 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|