|
Сложные расчёты базовый 1723ккал,дефицит 1550 ккал, б 172,ж 38, у 172
|
68.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2108 kcal
|
Fat: 86.25g | Prot: 67.13g | Carbs: 273.84g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Гороховый Суп. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Уха, Белый Хлеб, Чернослив, Мандарины. Dinner: Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом, Яблоко, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Конти Конфета Золотая Лилия, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Сгущеное Молоко, Банан, Простоквашино Творог 2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Курабье. more...
|
steady weight
|