Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
78.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1756 kcal
|
Fat: 56.34g | Prot: 118.18g | Carbs: 188.68g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо, Жареным Луком. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Treadmill - 32 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|