Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
56.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4065 kcal
|
Fat: 196.58g | Prot: 173.23g | Carbs: 367.05g.
Breakfast: Банан, Коммунарка Любимая Аленка, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Караван Семена Чиа, Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара, Trecnutrition Соевый Протеин, Яйцо, Савушкин Teos Йогурт Греческий Питьевой, Сыр Сулугуни, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Сыр Сулугуни, Мандарины, Слуцкий Хлебозавод Чисто Ржаной с Семечками, Курага, Сушеные Семена Тыквы, Сушеные Семена Подсолнечника, Минская Марка Кефир 3,2%, Молочный Гостинец Творог 4%. Dinner: Сыр Сулугуни, Сушеные Семена Подсолнечника, Коммунарка Любимая Аленка, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Яблоко, Вино Красное Сухое, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Минскхлебпром Печенье Пятнашки, Слуцкий Каравай Хлеб "Чисто Ржаной" с Семечками, Матиас Кусочки Сельди (Свежая Зелень), Любятово Печенье Топленое Молоко, Вафли, Куриные Голени с Кожей, Эколайн Ячневая Каша. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.bed29's Weight History
|