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최저갱신ㅋ
목요일 mct오일이 해외직구로 배송되면 19:5로
간단시간 변경예정
오후2-3시경에 방탄커피 한잔 마시고
6시 식사 하면 될듯ㅋㅋ
목표는 45.5 입니다ㅎㅎㅎ
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46.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1127 kcal
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Fat: 51.58g | Prot: 57.75g | Carbs: 112.57g.
Dinner: 홈메이드 요거트, Navitas 카카오닙스, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 바나나, 소와나무 모짜렐라 치즈, 토마토, 조미김, 계란말이, 콩나물무침, 참나물무침, 취나물, 밥, 콩물. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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