Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
81.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 92.17g | Carbs: 106.46g.
Breakfast: Курага, Фундук Фундук, Ашан Киви, Магнит Яблоко, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Oltermanni Сыр 17%, Вареное Яйцо, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Чеснок, Свекла Вареная. Dinner: Ашан Сыр Дор Блю, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cvetik86's Weight History
|