Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1974 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 121.65g | Carbs: 234.66g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Каравай Хлеб Зож , 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Яичница с Помидорами. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Dinner: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курага, Финик, Кофе. more...
|
|
3032 kcal
|
Exercise:
Working - 11 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|