Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
50.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 99.54g | Prot: 68.86g | Carbs: 196.51g.
Breakfast: Helva, Yenigün Dört Meyve Reçeli, Balkabağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Eti Form Bulgur & Kurubaklagil Patlağı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kiraz Domates, Çilek, Salatalık (Soyulmuş), Yenigün Dört Meyve Reçeli, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Dinner: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: Kakao Tozu (Şekersiz), Elma, Pekmez, Süt (Yağsız), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|