|
Беременность 24 недели
Поставили гестационный диабет.😐 Дробное питание 5-6 раз в день, убрать простые углеводы, ограничить фрукты, мерять сахар глюкометром раз в день. Физическая активность! Контроль через две недели. Вот оно раздолье, чтобы скинуть лишние килограммчики. И никто больше не будет меня тортами и сушами пичкать.😂😂
|
69.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2263 kcal
|
Fat: 133.72g | Prot: 153.92g | Carbs: 116.18g.
Breakfast: Евроопт Яблоко, Дикий Рис (Вареный), Холодец, Клубника, Евроопт Киви. Lunch: Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла, Простоквашино Молоко 0,5%, Помидоры Черри, Приготовленная Брокколи (без Жира), Булгур (Вареный), Куриное Филе на Пару. Dinner: Галерея Вкуса Сосиски для Детей Умка, Дикий Рис (Вареный), Холодец, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Простоквашино Молоко 0,5%, Яйцо, Растительное Масло, Морковь, Грецкие Орехи, Савушкин Теос Йогурт Греческий, Помидоры Черри. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|