Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
46 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 46 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 80.08g | Prot: 95.71g | Carbs: 180.16g.
Breakfast: Кофе, Семга Запеченная, Рис Отварной. Lunch: Сыр Российский Особый 50% Здравушка Милк, Колбаса Карапузики (Братья Гриль), Зеленый Лук, Белая Мука, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Яйцо. Dinner: Икра Лососевая, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Батон, Простоквашино Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная. Snacks/Other: Конфета, ProStore Лепешка Грибная, Columb Соевый Соус, ProStore Эби Филадельфия Маки, Алми Ролл Бонито, Buonissimo Крем с Творогом и Томатами с Базиликом , Блины на Молоке, Мёд, Чай с Лимоном, Арахис. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisa__alisa1011's Weight History
|