|
иду на разгон.1750 кал РСК
|
71.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 82.06g | Prot: 101.12g | Carbs: 141.64g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Кофе (из Молотых Зерен), Рот Фронт Конфеты Маска, Олейна Подсолнечное Масло, Тандер Сыр Российский 50%, Шпинат, Яйцо, Виктория Грудка Куриная Отварная. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Окей Форель Слабосоленая, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Магнит Банан, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Котлета Куриная. Snacks/Other: Лента Курага без Косточки, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
habibi130182's Weight History
|