|
Старания не прошли зря🎉🎉🎉
Всем хорошего и продуктивного дня, друзья ❤️
|
69.6 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
973 kcal
|
Fat: 40.16g | Prot: 87.74g | Carbs: 71.23g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Зеленый Чай, Редис, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%. Lunch: Петрушка, Укроп, Кофе (Растворимое), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка. Dinner: Exponenta Active Яблоко-Сельдерей, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Никитин Семечки Жареные, Зеленый Чай, Exponenta Imuno + Земляника-Липа, Евроопт Грейпфрут, Красное Яблоко, Мандарин, Exponenta Active Яблоко-Сельдерей. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|