Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
89.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 79.01g | Prot: 63.60g | Carbs: 212.38g.
Breakfast: Мандарины, Мистраль Отруби Овсяные, Перловая каша на молоке. Lunch: Ветчина, Сыр Маасдам, Аэрофлот Круассан, Избенка Йогурт 2,5%, Rich Томатный Сок. Dinner: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Теремок Домашние Котлеты с Картофелем по-Фермерски. Snacks/Other: Теремок Морс Клюквенный, Лента Сырники Домашние, Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glushenkovat's Weight History
|