|
Конец кд
|
63.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 48.44g | Prot: 104.46g | Carbs: 150.02g.
Breakfast: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Каждый День Чернослив Сушеный, Яйцо, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Ironman Protein Bar Caramel (40г), Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Other: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Roi Thai Кокосовое Молоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Зеленое Яблоко, Ironman Protein Bar Mild Cocos. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|