Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
97.2 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 55.81g | Carbs: 182.14g.
Breakfast: Domatesler, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Ülker Çubuk Kraker. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|