|
ОТ 62, ОБ 92, ОН 51,5 см
|
58.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2139 kcal
|
Fat: 80.54g | Prot: 146.41g | Carbs: 208.08g.
Breakfast: Яйцо, Пряники, Оливковое Масло, Мистраль Гречневая Крупа. Lunch: Гранат, Творожная запеканка с рикоттой, Пряники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Селяночка Овсяные Хлопья. Dinner: Куриное Филе, ВкусВилл Карамель Мягкая Классическая, Националь Семена Кунжута, Сэн Сой Соус Терияки, Геркулес Зерновой Хлеб. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Snickers Батончик, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 32 minutes, Desk Work - 8 hours and 37 minutes, Resting - 5 hours and 17 minutes, Muay Thai - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 14 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|