Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
82.1 kg
Lost so far: 44.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1950 kcal
|
Fat: 40.62g | Prot: 171.68g | Carbs: 234.04g.
Breakfast: Груша Конференс, Калинов Родник Вода, Яйцо Всмятку, Russian Performance Standard Whey Protein Banana Flavor, Монастырка, Каждый День Слива Замороженная . Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Брокколи. Dinner: Russian Performance Standard Whey Protein Banana Flavor. Snacks/Other: Батончик Протеиновый Йогуртовый с Лимоном, Живой Кефир 1%, Живой Творог Обезжиренный, Батончик с Высоким Содержанием Белка с Какао, Клюквой и Фисташкой, Голден Яблоко. more...
|
|
1327 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 37 minutes, Apple Health - 23 hours and 23 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|