Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 66.80g | Prot: 52.16g | Carbs: 165.40g.
Breakfast: ВкусВилл Вареная Сгущенка, Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо, Мясновъ Йогурт Манго Термостатный 2,5%. Lunch: Кухмастер Икра из Обжаренных Кабачков, Barilla Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сливы, Глобус Свиная Шея без Кости, Мясновъ Йогурт Термостатный с Кусочками Манго. Snacks/Other: Мясновъ Сушки Малютка, Мясновъ Йогурт Черника, Ашан Слива Желтая, От Мартина Семечки Отборные. more...
|
|
497 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 21 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Верданди's Weight History
|