|
Это все выходные, голова словно отключается, никакой сознательности. Но сегодня снова понедельник и снова в бой))))
|
65.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 65.51g | Prot: 110.16g | Carbs: 186.28g.
Breakfast: Русский Сахар Сахар Прессованный, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Сыр Мягкий Сербский с Зеленью, Пискаревский Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Дарница Хлеб Двинский Заварной. Lunch: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Соленые Огурцы с Укропом, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Яйцо Куриное, Лента Фасоль Красная Консервированная, Помидоры, Кабачок. Dinner: Tini Вино, Минтай, Активия Йогурт Натуральный, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Fazer Сухарики Темная Рожь, Пискаревский Кефир 1%, Буше Творожная Запеканка, Буше Капучино. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|