|
похудела на пп на 10 кг с октября, и вес встал на месте, что делать, помогите
|
78.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 36.68g | Carbs: 192.38g.
Breakfast: President Сметана 10%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Кулиничи Хлеб Рижский, Бекон, Простые Пельмени. Lunch: Сильпо Скумбрия с/с, Капустный Салат, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Кулиничи Хлеб Рижский, Кофе (из Молотых Зерен), Конфета, Тефтели. Dinner: Конфеты из Молочного Шоколада, Глобино Колбаса Докторская, Творог 18%, Чай, President Сметана 15%, Мёд, Банан, Курага, Своя Лінія Финики, Киви. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|