Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
65 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 59.06g | Carbs: 119.19g.
Breakfast: Каждый День Грецкий Орех, Миндаль Очищенный, Киви, Голубика, Сгущенка, Творог Зернёный 7%. Lunch: Сыр Маасдам, Лакомо Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Конфеты Томские, Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Тушеная Квашеная Капуста с Курицей. Dinner: Красные Помидоры, Избенка Свекла Отварная, Чеснок, Греча Отварная, Щедро Майонез для Детей. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|