Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
57 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3475 kcal
|
Fat: 157.96g | Prot: 174.50g | Carbs: 302.71g.
Breakfast: Финик, Минскхлебпром Печенье Пятнашки, Сухие Семена Чиа, Грецкие Орехи, Сыр Российский, Минская Марка Творог 5%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Черная Смородина, Морозпродукт Пломбир Шоколадный "20 Копеек". Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Яблоко, Куриное Филе, Сыр Российский, Слуцкий Хлебозавод Чисто Ржаной с Семечками, Котлеты рыбные, Помидоры, Столичная Мельница Ячневая Крупа. Dinner: Вино Красное Сухое, Вафли, Пицца, Сыр Сулугуни, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Курага, Изюм, Куриное Филе, Сушеные Семена Тыквы, Сушеные Семена Подсолнечника, Слуцкий Хлебозавод Чисто Ржаной с Семечками, Сыр Сулугуни. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.bed29's Weight History
|