Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
95.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 45.98g | Prot: 85.56g | Carbs: 108.41g.
Breakfast: Блины с Творогом, Слабое Кофе с Сахаром, SPAR Блинчики с Мясом . Lunch: Хлеб Бородинский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком. Dinner: Energy Pro Протеин Шоколад. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Северная Долина Масса Творожная с Курагой, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. more...
|
|
2973 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|