Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 71.69g | Carbs: 211.05g.
Breakfast: Творог 5%, Сахар, Кофе, Alpro Soya Soya Unsweetened, Пломбир в Вафельном Стаканчике, Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Ряженка 4%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Клементины, Satonoyuki Тофу. Lunch: Хлебцы Клюквенные, Десант Здоровья Биомороженое с Пробиотиками , Чай, Пирог с Капустой, Виноград, Rich Томатный Сок, Огурец (с Кожурой). Dinner: Картофельное Пюре, Семга Запеченная, Сметана, Киви, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Zero Сироп Шоколадны, Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Тофу, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Рис Красный Варёный, Приготовленная Морковь, Гречневые Шарики, Пирог с Капустой, Рыбный Бульон, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Овощной Бульон, Семга Запеченная. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Чай, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Pretto Сыр Рикотта, Говяжий Бульон. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Sitting - 7 hours and 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|