Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
89.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 51.20g | Prot: 78.61g | Carbs: 165.96g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Зелёный Горошек Консервированный, Омлет с Помидорами. Lunch: Grow Food Домашний Черничный Кисель, Хлеб Многозерновой Бурже, Блины Домашние, Щи с Мясом. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Говядина Постная. Snacks/Other: Курага, Конфета, Добрая Кормилица Сырок Творожный с Изюмом. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aquarius0402's Weight History
|