ltm23000's Journal, 15 Apr 19

(조: 530Kcal) 왕란5개.콩국190
(중: 820Kcal) 곤약현미밥210.참치김치찌개200.소불고기200.상추100.오뎅볶음100
(석: 1,530Kcal) 갈비살200.된장밥200.상추외200.소맥860
=>금주도 월.수.금.토 예약이 꽉 잡혀있는데, 어디까지 갈꼬???

68.6 kg Lost so far: 51.4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

4381 kcal

Fat: 139.86g | Prot: 189.49g | Carbs: 385.30g.   Breakfast: 삼육 콩국, 삶은 계란. Lunch: 상추, 소불고기, 조미김, 오뎅볶음, 참치김치찌개, 한성 곤약미, 현미밥. Dinner: 공기밥, 된장국, 맥주 맥주, 소주 소주, 상추, 해찬들 사계절 쌈장, 무생채, 소갈비살. Snacks/Other: 초콜릿 아이스크림, 단팥빵. more...

2344 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...