Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
71.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 86.72g | Carbs: 132.71g.
Breakfast: Десерт из ряженки кофейно-шоколадный🍮, Сыр Голландский 45%, Урбеч Арахисовая Паста, Хлебцы Ржаные с Солодом, Parmalat Сливки Питьевые 11%, Жива Клетчатка с Семенами Чиа, Магнит Банан, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Грецкие Орехи, Карат Творог Зерненый 4%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Danke Сыр Тильзитер , МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лук, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Капуста Белокочанная, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Капуста Белокочанная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Банан, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|