Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
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75 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2302 kcal
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Fat: 132.36g | Prot: 99.81g | Carbs: 166.21g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Nutella Nutella, Pão Italiano, Aviação Manteiga com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Scala Queijo Prato, Ovo. Lunch: Alpino Alpino, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Kibon Sorvete Napolitano, Salada Vinagrete, Batata Doce Cozida, Ovo de Codorna, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Frango (Empanado e Frito), Cupim Assado, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batata Doce Cozida, Cupim Assado. Snacks/Other: Açúcar Demerara, Leite Desnatado, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Ovo. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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José Rubens Oliva's Weight History
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