Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 76.96g | Prot: 65.86g | Carbs: 143.23g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Российский, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Хлебный Дом Батон Нарезной, ВкусВилл Грецкий Орех, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Овсянка Запаренная, Кофе с Молоком. Lunch: Хлебный Дом Батон Нарезной, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлета Куриная с Картофельным Пюре, Куриные рулетики. Dinner: Чай с Молоком. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Темном Шоколаде с Ванилью 5%, Чай с Молоком. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KataFFot's Weight History
|