Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
101.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 38.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1939 kcal
|
Fat: 95.54g | Prot: 93.94g | Carbs: 177.82g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Домик в деревне Сливки 20%, Карась Жареный, Майонез, Виноград, Мандарины, Кофе, Помидоры, Яйцо. Lunch: Коричневый Сахар, Кофе, Карась Жареный, Домик в деревне Сливки 20%, Экзо Мороженое Груша-Апельсин, Сахар, Зеленый Чай, Чебурек. Dinner: Чай, Шоколад, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Омлет с Молоком, Груша, Бахетле Пирог с Ливером. more...
|
|
3213 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Reading - 3 hours, Housework - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|