Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
57.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 125.10g | Carbs: 170.30g.
Breakfast: Мёд, Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кофе с Молоком, Клюква, Черная Смородина, Арахис, Миндаль, Молоко 0,5%, Пшеничная Крупа. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Extra Virgin Olive Oil, Лук, Желудки Куриные Отварные, Нут. Dinner: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком Цельнозерновые, Vici Сурими Мясо, Яйцо, Желудки Куриные Отварные, Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Хлебцы Вафельные Льняные, Multi Protein Клубника-Банан, Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Апельсин, Корица, Банан, Творог Обезжиренный 0%, Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией, Каждый День Желатин Пищевой, 4 Сезона Клюква Замороженная, Черная Смородина Замороженная. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Ходьба в быстром темпе/бег - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tverichanochka's Weight History
|