Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 49.31g | Prot: 83.31g | Carbs: 202.88g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Булгур (Вареный), Омлет с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кокосовое Молоко без Сахара, Кофе, Яблоко, Клементины, Киви, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое. Lunch: Топтыжка Сырок Глазированный с Ароматом Ванили , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлебцы Клюквенные, Чай, Овощной Бульон, Приготовленная Морковь, Рыбный Бульон, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Макароны Отварные, Чай, Зефир, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Яблоко, Банан, Картофель Отварной, Семга Запеченная, Хлебцы Ржаные Original, Овощной Бульон, Сибирский Кедр Урбеч , Гороховая Каша, Чай, Картофельное Пюре, Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Satonoyuki Тофу, Семга Запеченная, Банан, Каждый День Кекс Столичный, Приготовленная Морковь. more...
|
|
1529 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Standing - 15 minutes, Sitting - 10 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|