Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 31.48g | Prot: 117.79g | Carbs: 137.99g.
Breakfast: Белевские Сладости Мармелад Ассорти, Данон Творог Мягкий 0%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Растворимый Кофе (из Порошка), Каждый День Чернослив Сушеный, Вкуснотеево Масло Сливочное, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Помидоры, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Куриная Грудка Отварная, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Растворимый Кофе (из Порошка), Данон Творог Мягкий 0%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Данон Творог Мягкий 5%, Данон Творог Мягкий 0%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (без Кожуры), Креветки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Творог 5%, Огурец (без Кожуры), Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Растворимый Кофе (из Порошка), Danone Творог Мягкий 0%, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Черная Смородина, Danone Творог Мягкий 0%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marishka_Drozdova's Weight History
|