Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
58.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 72.84g | Carbs: 239.57g.
Breakfast: Мультизерновой Хлеб, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, СМК Молоко 2,6%, Творог 5%, Яблоко Айдаред. Lunch: Спагетти, Морковь на Пару, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Магнит Банан, ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Русский Спраут Нут Проростки. Snacks/Other: Nestle Хлопья Fitness, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kateryna Holovko's Weight History
|