Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 68.24g | Carbs: 169.58g.
Breakfast: Лимонный Сок, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Сахар, Авокадо. Lunch: Каша Рисовая на Молоке, Редис, Свекла Вареная, Тефтели Куриные, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Белозорие Сметана 19%, Лимонный Сок, Лента Авокадо, Брокколи Тушеные, Блины на Молоке, Махеевъ Джем Клубничный, Rosa Тефтели Куриные Паровые , Макфа Макароны Отварные, Mlekovita Сыр Тильзитский. Snacks/Other: Махеевъ Джем Клубничный, С Пылу с Жару Блины с Творогом , SPAR Фундук, Каждый День Чернослив Сушеный, Дикси Киви, Белозорие Сметана 19%, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Яблоко, Белозорие Творог 9%. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|