|
Кд - 1 день
|
69.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 33.95g | Prot: 119.20g | Carbs: 157.79g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Красная Смородина, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Здорова Корова Молоко 2,5%. Lunch: Passim Чечевица Восточная, Лук, Пятерочка Яблоко Сезонное, 4 Сезона Брусника Замороженная, Село Зеленое Кефир 1%, Лук, Красная Цена Печень Говяжья. Dinner: Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Магнит Петрушка, Магнит Яблоко, Краснокочанная Капуста. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|