Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1092 kcal
|
Fat: 47.51g | Prot: 72.98g | Carbs: 90.61g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Геркулес Монастырский, Любятово Галеты Классические, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе, Вареное Яйцо, Черная Смородина. Lunch: Кофе, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Каждый День Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Индейка Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины. Snacks/Other: Кофе, Starbucks Сахар, Яйцо Куриное, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Бульон из Индейки, Каждый День Кефир 1%, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Любятово Галеты Классические, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Кофе. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik2813's Weight History
|