ltm23000's Journal, 14 Apr 19

조 : 족발300.상추100.마늘7쪽.쌈장30.배200
중 : 부추전400.막걸리500
석 : 왕란5개.콩국190
=>어제 저녁 3차까지 달려서 공복 유산소 운동으로 속을 좀 비우고 족발.파전으로 주말치팅을 마무리

65.4 kg Lost so far: 54.6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2856 kcal

Fat: 91.17g | Prot: 168.07g | Carbs: 270.01g.   Breakfast: 돼지족발, 배, 상추, 해찬들 사계절 쌈장, 마늘. Lunch: 막걸리, 부추전. Dinner: 시금치나물, 오뚜기 냉면육수, 대림선 실곤약, 소불고기. Snacks/Other: 썬키스트 오렌지드링크 (240ml), 포테이토피자. more...

2135 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...