Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
96.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2292 kcal
|
Fat: 78.94g | Prot: 183.64g | Carbs: 214.06g.
Breakfast: Сахар, Творог 9%, Простоквашино Сметана 20%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Lunch: Печенье к Чаю, Сахар, Кофе (Растворимое), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Dinner: Жаркое из Свинины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Апельсин, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|