Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 47.58g | Prot: 136.51g | Carbs: 164.72g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Молочные Горки Молоко 2,5%, Яичный Желток, Яйцо, Савушкин Творог 1%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Куриное Филе, Гречневая Каша. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Чечевица Вареная. Dinner: Свекла Вареная, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Жареное Яйцо без Жира, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Горбуша. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Черная Смородина, Яблоко Желтое, Евроопт Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Курага, Roshen Tidbit. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali.natysechka's Weight History
|