|
Каждый день взвешиваться напрягает😬
|
63.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 117.19g | Carbs: 200.07g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Mirel Пироженное Картошка, Мёд, Сливочное Масло, Роскар Яичный Белок, Белый Хлеб, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка, Салат Витаминный, Тубу(Тофу), Куриная Грудка. Dinner: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Кофе с Молоком, Кофе, Сгущенка, Роскар Яичный Белок, Куриная Грудка. Snacks/Other: Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде, Рулет из Лаваша с Творогом. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Основной обмен - 6 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Apple Health - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|