AnnekeMeeuwesen's Journal, 13 Apr 19

vrijdagochtend wegen ma bootcamples geeft weinig gewichtsverlies. dag later op zaterdagochtend is er dan wel meer vanaf

81.5 kg Lost so far: 6.1 kg.    Still to go: 5.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1748 kcal

Fat: 75.49g | Prot: 60.28g | Carbs: 178.44g.   Breakfast: Kaneel, AH Elstar Appel, AH Basic Havermout, AH Halfvolle Melk. Lunch: AH Aardbei Rabarber Fruitspread, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Groente Broodjes. Dinner: Speltbrood, Maggi Tuinkruiden Bouillon, AH Witte Bonen in Tomatensaus, Merza Geroosterde Rode Paprika, AH Geschrapte Worteltjes, Uien, Stegeman Licht Pittige Chorizo. Snacks/Other: Swiss Noir 72%, Rivella Cranberry, Côte d'Or Pure Chocolade, Verkade Digestive, Atkins Cappuccino Nut. more...

2770 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 29 minutes, Cooking - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 25 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 6 minutes. more...