|
Болею уже 4 день, не занимаюсь, калории продолжаю поднимать. Боялась что вверх поползёт 😥
|
58.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 142.66g | Carbs: 153.06g.
Breakfast: Olivari Extra Virgin Olive Oil, Мёд, Кофе с Молоком, Миндаль, Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Банан, Haas Ванилин, Какао-Порошок (Несладкий), Kamis Разрыхлитель Теста, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Сыр Сулугуни, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Пряженик с Цельным Зерном, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Чеснок, Морковь, Лук, Цукини, Куриное Филе, Кускус. Dinner: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Olivari Extra Virgin Olive Oil, Желудки Куриные Отварные, Сыр Сулугуни, Сурими Мясо, Яйцо. Snacks/Other: Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , Клюква, Parmalat Молоко 0,5%, Prime Kraft Multi Protein Клубника-Банан, Банан, Обезжиренный Творог, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Чай с Лимоном. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Ходьба в быстром темпе/бег - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|