|
вчера был тяжёлый день.
|
56 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2032 kcal
|
Fat: 145.29g | Prot: 122.03g | Carbs: 38.77g.
Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Сливки 20%, Компас Здоровья Семена Чиа, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Кофе (из Молотых Зерен), Елизавета Хлеб Вафельный, Пятерочка Сыр Пошехонский, Творожная запеканка. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Зеленый Чай. Dinner: Пятерочка Сыр Пошехонский, Геркулес Хлеб Зерновой, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Голубцы, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 35 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|