Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3152 kcal
|
Fat: 85.81g | Prot: 161.53g | Carbs: 451.03g.
Breakfast: Льняное Масло, Каравай Хлеб Зож, Кофе, Банан, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Клементины, Киви, Апельсин, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. Dinner: Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Апельсин, Киви. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тольяттимолоко Сбитень Мед и Корица, Активиа Йогурт со Злаками, Банан, Банан, Творог 9%, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. more...
|
|
2937 kcal
|
Exercise:
Working - 11 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|