Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2981 kcal
|
Fat: 97.27g | Prot: 234.66g | Carbs: 281.03g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Мёд, Семена Льна. Lunch: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Щи Зеленые. Dinner: Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Просто Мёд , Лаваш Армянский. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|